czy mozna

mam pytanie co najpierw zrobic, ponieważ chce stracic na masie ciala ok. 10kg (aktualna 95kg ,wzrost 175cm , wiek 17lat) ,oraz chce sobie wyżeźbic mięśnie . Czy można jednocześnie zrzucic ta wage i wyrzezbic miesnie?jak to zrobic? i ewentualnie jakie odzywki/suplementy zastosowac? o diecie nie wspominam bo jestem w trakcie próby układania ,cwicze [...]

Witam nie wiem czy to jest dobry pomysl ale myslalem zeby sprobowac cos mocniejszego, chcialem juz wczesniej ale na odrzywkach i jedzeniu wszystko szlo mi dobrze i szybko. Chce wystartowac w Mp w wyciskaniu sztangi wiec przydalo by sie troche wiecej sily. Jezeli jest ktos w stanie mi doradzic cos mozna na poczatek jakie dawki odstepy czasowe [...]

Witam! A wiec planuje zakup skromnego zestawu po długiej przerwie. Zestaw ten to najzwyczajniej w świecie Ostrowia(za dwie paki) do uzupełnienia diety, ZMA, oraz jabłaczan prawdopodobnie TCM Olimpu . Mój wybór padł akurat na jabłczan, bo dość mocno nasycam się wodą po mono. Czy myślicie że można by coś do tego dołożyć/zamienić. Bo widzę że coś [...]

a co chcesz wiedziec nzwe jakie bylo by dla ciebie dobbre ?? to zalezy co chcesz czy chcesz miec odrazu dobra bombe i konkretne przyrosty sily i masy czy lajtowo chcesz wesc w prohormony zaraz pewnei wszyscy beda gadac ze poco ci ph proponuje bo tu wszyscy sa prawioe fanami saa a ja tam lubie tabletki hahah jak chcesz bomby odrazu to za*** m [...]

[...] to problem zupełnie innego kalibru niż "uderzacz vs. grappler". Tutaj można wszystko, można kopać w pięciu, można kłuć kosą, można zabić. W takich warunkach to, czy mniej czy bardziej skutecznie wyprowadzamy prostego imho nie ma większego znaczenia. Większe ma (w razie konfrontacji) sprzęt (i umiejętność posługiwania się [...]

bd bral Polski metanabol Jelfa i nikt mi nie odp na moje bardzo wazne pytania: 1.czy da cos jak bd chodzil na basen w dni beztreningowe?. 2.czy mozna brac shock therapy podczas cyklu.?

Czy można i czy ma sens robienie cyklu na dwóch suplementach przed trenigowych plus jeden przed treningowy???? Ostatnio usłyszałem na siłowni od kolesia takie zestawienie supli. Czy to można brać dwa razy przed treningiem??? Robił ktoś kiedyś coś takiego?? Jeśli tak to jak to zadziałało??? Dzięki z góry z odpowiedzi.

Pytanie 1 Powiedzmy jak przysiad zaczynam od 40kg i robię rampę 40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 80kg, i ledwo 90kg to już 100kg mam nie robić, tak? Jak w poniedziałek doszedłem w przysiadzie do 90kg to na następnym treningu A mam już dorzucać kilogramy? Nic na siłe, lepiej spokojnie progresować. Gdy czujesz że te 90 kg już ciężko to nie dokładaj. Za [...]

[...] nie tak dobrze znana forma terapii kojarzona bardziej z kręgarstwem. Jest to terapia oparta na badaniu i wyszukiwaniu nieprawidłowego położenia kręgów za pomocą palpacji czyli dotyku i korekcji tych nieprawidłowości. Zajmuje się głównie kręgosłupem. Kto to jest chiropraktyk? Chiropraktykiem jest osoba, która ukończyła specjalistyczne kursy [...]

kluczem do masy czy rzeźby jest dieta a nie saa można redukowac i byc na towarze. jak ja lubie te stereotypowe myślenie wezme koks to mnie zaleje

[...] z obsługi, z prośbą o przesłanie instrukcji w formie elektronicznej, dostałem ją bezproblemowo. Gdy zabrałem się za składanie ławeczki wszystko było dobrze oprócz jednej rzeczy: braku 1pokrętła, 1przelotki i 1bolca w opakowaniu z modlitewnikiem. Od razu zadzwoniłem do Keltona, poinformowałem o brakach, które szybko i bezproblemowo zostały mi [...]

[...] planu), a szybkiej, często bezwarunkowej reakcji. Może jednak powinniśmy sprecyzować trochę temat rozmowy. Czy tutaj chodzi o technikę w sensie "myślenie" w walce czy w sensie poprawnego wykonywania technik. Bo ja tu widzę wieeelką różnicę. Swoją drogą w jakim mieście mieszkasz Yang, że mówisz o "nie chodzeniu w niebezpieczne [...]

Trochę ubogie to zestawienie. Do kreatyn bym coś dopisał, białka baaaaardzo ubogo, spalacze również, boostery temat rzeka. AAKG Treca czy Olimpu to raczej można zaliczyć do najbardziej NIEopłacalnych supli

[...] jako "trensporterów" kreatyny. Ale sa one najskuteczniejsze. Insulina jest bardzo skuteczna i zdecydowanie zdąży zrobić swoją "robotę". Wystarczy 25 g carbo do każdej porcji kreatyny, więc około 100g w ciągu całego dnia, w okresie robienia masy. Nie wydaje mi sie to jakąś przesadą, która miałaby spowodować [...]

[...] I tu jest pies pogrzebany. I nie jest to wina p. Ducana, tylko traktowania tej diety jak zwykle przez użytkownika. I od razu podkreślę jeszcze jedną rzecz: 2000 kcal w czystym białku to fikcja/nieporozumienie. Ja już nie pamiętam, jak to Ducan uzasadniał (a też się z nim nie zgadzam i uważam, że jedzie w książce na daleko idących [...]

Kolego, dziękuje za bardzo rozbudowaną odpowiedź i pisanie o rzeczach, które są już w tym momencie dla mnie oczywiste. Chciałbym otrzymać informacje, jak mam ćwiczyć, czy potrzebne są jakieś suple, czego najwięcej ograniczyć itd. A nie ty mi wyskakujesz, że nie można się opychać. Dziękuje za taką pomoc i nabijanie sobie postów. Pozdr

Dane macie w profilu jak potrzebne. Dieta jest. I tu mam pytanie, wiekszość poleca kreatyne brać cyklicznie tzn 6 - 8 tygodni brania, taka sama przerwa. A czy można suplementować np 5g dziennie przez dłuższy okres czasu np 3 miesiące? Czym to może grozić? Organizm sie uodparnia czy jak?

ten zel wystarcza na bardzo krotko, mnie wystaczy z tego co widze na pare razy, czy mozna gdzies go dokupic??? Poza tym pale papierosy czy jest sens zebym mimo to stosowalo ten produkt??? Czy bedzie dawal jakies efekty??? bardzo prosze o odpowiedz.

chce sie dowiedziec czy mi sie nalezy zasilek z mopr i jaka moge kwote uzyskac na to orzeczenie ze stopniem lekkim a jak nie to jaka jest prztczyna i co mozna zrobic zeby dostac taki zasilek dzienkuje

Witam czy jest mozna sie zpodziewac jakis darmowych plakatów z tej firmy?? Dzieki za odpowiedz